Почему нельзя заставлять ребенка доедать

Заставлять детей доедать всё, что на тарелке, — это прямой путь к расстройству пищевого поведения.

Когда человек продолжает есть после наступления насыщения, это приводит к повторной активации центра голода (как говорится, аппетит приходит во время еды), а следствием этого становится переедание.

Есть через силу не стоит и взрослым. Ориентируйтесь на чувство голода: не садитесь за стол, пока не проголодаетесь, и вставайте из-за стола, как только наелись, даже если в тарелке осталась еда.