Форум
У меня нет времени на посещение зала в Москве. Но лишний вес мешает уже. Поэтому хочу подобрать эффективные упражнения и заниматься дома. Может кто подскажет какие именно стоит выбрать?
Поиск
Последние темы
» Фан клуб футбольного клуба "Барселона"
автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ × Вчера в 12:54 pm
» Как провести оценку профессиональных рисков труда?
автор Rour Сб Ноя 23, 2024 8:09 pm
» Новая книга о Геральта выйдет в ноябре
автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ × Пт Ноя 22, 2024 4:25 pm
» Турецкие ковры
автор Kasfni Пт Ноя 22, 2024 12:15 pm
» Требуется внедрение продукта 1C: Управление холдингом.
автор stoleks Чт Ноя 21, 2024 4:09 am
» Ищу настоящие комментарии в инстаграме
автор Ajhbsau Ср Ноя 20, 2024 6:21 pm
» На каком сайте можно песни скачать бесплатно?
автор Октавиан Вт Ноя 19, 2024 12:01 am
» Где разместить объявление о продаже мебели?
автор Dilosas Пн Ноя 18, 2024 11:51 am
» Где в Воронеже лучше арендовать экскаватор?
автор stoleks Вс Ноя 17, 2024 2:24 am
автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ × Вчера в 12:54 pm
» Как провести оценку профессиональных рисков труда?
автор Rour Сб Ноя 23, 2024 8:09 pm
» Новая книга о Геральта выйдет в ноябре
автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ × Пт Ноя 22, 2024 4:25 pm
» Турецкие ковры
автор Kasfni Пт Ноя 22, 2024 12:15 pm
» Требуется внедрение продукта 1C: Управление холдингом.
автор stoleks Чт Ноя 21, 2024 4:09 am
» Ищу настоящие комментарии в инстаграме
автор Ajhbsau Ср Ноя 20, 2024 6:21 pm
» На каком сайте можно песни скачать бесплатно?
автор Октавиан Вт Ноя 19, 2024 12:01 am
» Где разместить объявление о продаже мебели?
автор Dilosas Пн Ноя 18, 2024 11:51 am
» Где в Воронеже лучше арендовать экскаватор?
автор stoleks Вс Ноя 17, 2024 2:24 am
Самые активные пользователи
| × ЂΣƊOŁ∆G∆ × (6314) |
| |||
| Gaeuney (3490) |
| |||
| Адонис (3425) |
| |||
| ATInepkoT (3335) |
| |||
| Ielonere (1467) |
| |||
| Валентиниан (397) |
| |||
| Мαcϯερ (385) |
| |||
| Leratas (277) |
| |||
| Бертрам (264) |
| |||
| Бич админский (200) |
|
Новые темы
» Как провести оценку профессиональных рисков труда?
автор Роберт Брюс Сб Ноя 23, 2024 4:54 pm
» Новая книга о Геральта выйдет в ноябре
автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ × Пт Ноя 22, 2024 4:25 pm
» Турецкие ковры
автор Daler Пт Ноя 22, 2024 11:50 am
» Требуется внедрение продукта 1C: Управление холдингом.
автор amazoono Чт Ноя 21, 2024 3:30 am
» Ищу настоящие комментарии в инстаграме
автор Farhana Вт Ноя 19, 2024 9:31 pm
» На каком сайте можно песни скачать бесплатно?
автор Роберт Брюс Пн Ноя 18, 2024 10:41 pm
» Где разместить объявление о продаже мебели?
автор Kanurol Пн Ноя 18, 2024 11:42 am
» Где в Воронеже лучше арендовать экскаватор?
автор amazoono Вс Ноя 17, 2024 1:40 am
» Адаптер FTDI2232 UART ver.3.0
автор Foerad Пт Ноя 15, 2024 9:21 am
автор Роберт Брюс Сб Ноя 23, 2024 4:54 pm
» Новая книга о Геральта выйдет в ноябре
автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ × Пт Ноя 22, 2024 4:25 pm
» Турецкие ковры
автор Daler Пт Ноя 22, 2024 11:50 am
» Требуется внедрение продукта 1C: Управление холдингом.
автор amazoono Чт Ноя 21, 2024 3:30 am
» Ищу настоящие комментарии в инстаграме
автор Farhana Вт Ноя 19, 2024 9:31 pm
» На каком сайте можно песни скачать бесплатно?
автор Роберт Брюс Пн Ноя 18, 2024 10:41 pm
» Где разместить объявление о продаже мебели?
автор Kanurol Пн Ноя 18, 2024 11:42 am
» Где в Воронеже лучше арендовать экскаватор?
автор amazoono Вс Ноя 17, 2024 1:40 am
» Адаптер FTDI2232 UART ver.3.0
автор Foerad Пт Ноя 15, 2024 9:21 am
Самые активные темы
Самые просматриваемые темы
Новости кино, актерах и их жизни
О сериале День шакала (2024г.)
Вт Ноя 12, 2024 5:20 pm автор Ielonere
Один из самых запоминающихся сериалов последнего времени.
Киллер международного уровня, способный выполнить любое задание, противостоит агенту из МI6.
Если вы оказались на его пути, то вы просто препятствие, и пощады не будет.
Это настоящая Миссия невыполнима, Джеймс Бонд и Хитмен в одном лице. Только главный герой — это …
[ Полное чтение ]
Киллер международного уровня, способный выполнить любое задание, противостоит агенту из МI6.
Если вы оказались на его пути, то вы просто препятствие, и пощады не будет.
Это настоящая Миссия невыполнима, Джеймс Бонд и Хитмен в одном лице. Только главный герой — это …
[ Полное чтение ]
Ленте "Звездные врата" - 30 лет!
Пн Окт 28, 2024 1:08 pm автор Уравнобешенный
28 октября 1994 года на экраны вышел фантастический фильм Роланда Эммериха «Звёздные врата» (StarGate).
В центре сюжета — загадочное сооружение, напоминающее арку, которое оказывается проходом в другие миры. Ученый Джексон (Джеймс Спейдер) и группа спецназа под командованием полковника О'Нилла (Курт Расселл) отваживаются пройти через эти врата.
Фильм собрал в прокате $197 миллионов при бюджете в $55 миллионов.
Фильм стал отправной точкой для нескольких сериалов.
В центре сюжета — загадочное сооружение, напоминающее арку, которое оказывается проходом в другие миры. Ученый Джексон (Джеймс Спейдер) и группа спецназа под командованием полковника О'Нилла (Курт Расселл) отваживаются пройти через эти врата.
Фильм собрал в прокате $197 миллионов при бюджете в $55 миллионов.
Фильм стал отправной точкой для нескольких сериалов.
Терминатору стукнуло 40!
Сб Окт 26, 2024 12:05 pm автор Уравнобешенный
26 октября 1984 года в прокат вышел фантастический боевик Джеймса Кэмерона Терминатор (The Terminator, 1984).
Фильм рассказывает об обычной девушке Саре Коннор (Линда Хэмилтон), которая попадает в эпицентр битвы двух пришельцев из будущего (Арнольд Шварценеггер и Майл Бьен).
Кассовые сборы - $78 млн, бюджет - $6.4 млн.
Фильм рассказывает об обычной девушке Саре Коннор (Линда Хэмилтон), которая попадает в эпицентр битвы двух пришельцев из будущего (Арнольд Шварценеггер и Майл Бьен).
Кассовые сборы - $78 млн, бюджет - $6.4 млн.
Боевику Джон Уик - 10 лет!
Чт Окт 24, 2024 1:00 pm автор Уравнобешенный
24 октября 2014 года в прокат вышел экшн Чада Стахельски Джон Уик (John Wick).
В связи с 10-летним юбилеем "Джона Уика" - общественности открываются весьма интересные факты о его съемках.
Оказывается, актриса Ева Лонгория тайно поучаствовала в финансировании фильма в самый последний момент и по сути - спасла его.
Продюсер Бэзил …
[ Полное чтение ]
В связи с 10-летним юбилеем "Джона Уика" - общественности открываются весьма интересные факты о его съемках.
Оказывается, актриса Ева Лонгория тайно поучаствовала в финансировании фильма в самый последний момент и по сути - спасла его.
Продюсер Бэзил …
[ Полное чтение ]
Участников: 5
Спорт в вашей жизни
Miker- Сообщения : 57
Дата регистрации : 2021-04-10
Wityp- Сообщения : 84
Дата регистрации : 2021-03-11
Начните с пересмотра питания. Убрать сахар, соль, хлеб. А лучше подсчитывайте пару недель калории, чтобы понять сколько вы примерно в день употребляете их
Варита- Сообщения : 89
Дата регистрации : 2021-03-10
Чтобы похудеть нужен спорт обязательно. Не все могут посещать зал. То ли времени, то ли средств не хватает. Но по вечерам дома можно найти полчаса на тренировки всегда. Я решила взять в аренду эллиптический тренажер. Вот нашла аренду в Москве https://fitsharing.ru/ Он подтягивает эффективно все тело. За месяц регулярных занятий это очень заметно
Derbit- Сообщения : 89
Дата регистрации : 2021-04-03
На Ютубе есть достаточно много разнообразных комплексов. Чередуйте кардио и силовые нагрузки. Тогда вес будет уходить постепенно, а фигура меняться будет гармонично.
Бедокур- Сообщения : 169
Дата регистрации : 2020-06-27
Главное мотивировать себя надо научиться. Это самое сложное н а мой взгляд для многих. Я сколько раз начинал и потом бросал через несколько дней. И всегда находил причину для этого.