Запрос

Результаты : Сообщения Темы
Хештеги
Расширенный поиск

Последние темы

» Фан клуб футбольного клуба "Барселона"
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Вчера в 11:29 am автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ ×

» Какой срок годности у монтажной пены?
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Вчера в 1:45 am автор kajfuli

» Порекомендуйте, какие удобрения лучше выбрать.
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Пн Май 13, 2024 11:33 am автор tverolam

» Я переезжаю.
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Пн Май 13, 2024 10:48 am автор Grum

» Обсуждаем турнир UFC
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Вс Май 12, 2024 2:11 pm автор Бертрам

» Найдена альтернатива подсчету овец — игра в цвета или города с самим собой в постели прогонит бессонницу
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Вс Май 12, 2024 8:31 am автор Валентиниан

» Хочу приобрести металлические стеллажи
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Сб Май 11, 2024 3:30 pm автор Kasfni

» Посоветуйте декор в стиле лофт
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Сб Май 11, 2024 12:34 pm автор Grum

» Вопрос про воду в бассейне.
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Чт Май 09, 2024 11:33 am автор Grum

Май 2024

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Календарь

Самые активные пользователи за месяц

Cenovas

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Bar

Gaeuney

Новые темы

» Какой срок годности у монтажной пены?
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Вчера в 12:57 am автор amazoono

» Порекомендуйте, какие удобрения лучше выбрать.
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Пн Май 13, 2024 11:03 am автор amazoono

» Я переезжаю.
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Пн Май 13, 2024 10:08 am автор Wzakona

» Найдена альтернатива подсчету овец — игра в цвета или города с самим собой в постели прогонит бессонницу
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Сб Май 11, 2024 3:22 pm автор Puhadrf

» Посоветуйте декор в стиле лофт
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Сб Май 11, 2024 12:22 pm автор Wzakona

» Вопрос про воду в бассейне.
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Чт Май 09, 2024 11:23 am автор Wzakona

» Нанять сис. админа, или использовать услуги аутсорсинга?
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Вт Май 07, 2024 8:46 pm автор amazoono

» Где купить клей пену?
С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой Empty

Пн Май 06, 2024 9:18 pm автор Cenovas

Русский трейлер комедийного триллера Моргни дважды (Blink Twice)

Ср Апр 24, 2024 9:46 am автор deForesT

Официантка Фрида попадает в тусовку миллиардера Слейтера Кинга. Но вскоре понимает что за внешней роскошью кроется нечто зловещее.

Режиссер: Зои Кравец ("Безумный Макс: Дорога ярости").

В ролях: Ченнинг Татум, Кайл МакЛахлен, Джина Дэвис, Кристиан Слэйтер

Премьера - 23 августа

Русский трейлер фантастического боевика Ворон (The Crow).

Ср Апр 17, 2024 9:04 am автор Адонис

Режиссёр: Рупер Сандерс ("Белоснежка и охотник", "Призрак в доспехах" (2017)

В ролях: Билл Скарсгард ("Оно"), Дэнни Хьюстон ("30 дней ночи")

Вслед за переносом американской премьеры - перенесена и премьера в России. Новая дата - 22 августа.

Русский трейлер эпичного вестерна Кевина Костнера Горизонты: Часть 1 (Horizon: American Saga, 2024).

Пт Апр 12, 2024 10:27 am автор Мαcϯερ

Картина рассказывает об американском Диком Западе до и после Гражданской войны.

Планируется выпустить в двух частях в 2024 году.

Трейлер драмы Джокер 2 за сутки посмотрели 167 млн раз.

Пт Апр 12, 2024 10:26 am автор Мαcϯερ

Среди проектов Warner Bros этот результат уступает лишь показателям хоррора "Оно" (197 млн).

Удалось обойти по просмотрам даже недавний колоссальный хит "Барби".

Рейтинг самых ожидаемых фильмов года по версии CoveredGeekly:

Сб Апр 06, 2024 3:55 pm автор × ЂΣƊOŁ∆G∆ ×

1. Дэдпул и Росомаха
2. Битлджюс 2
3. Злая
4. Джокер 2
5. Гадкий я 4
6. Гладиатор 2
7. Тихое место 3
8. Крэйвен-охотник
9. Муфаса

Кадры из приключенческой ленты Муфаса: Король Лев (Mufasa).

Пт Апр 05, 2024 10:07 am автор Jaiarton

Премьера - 20 декабря

"Муфаса" расскажет об отце Симбы.

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой T782104

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой T988183

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой T463629

Русский трейлер нового мультфильма студии DreamWorks Дикий робот (The Wild Robot, 2024).

Пн Апр 01, 2024 9:34 am автор Бертрам

Мультфильм основан на одноименном романе Питера Брауна про робота Раззума, который после кораблекрушения попадает на остров.
Там он будет выживать в экстремальных условиях и подружится с местными животными.

Премьера - 20 сентября.

Русский трейлер криминальной драмы Байкеры (The Bikeriders).

Пт Мар 29, 2024 9:21 am автор Ielonere

60-е годы XX века, Средний Запад США, клуб байкеров-неудачников постепенно превращается в опасную банду.

В ролях: Том Харди, Джоди Комер, Остин Батлер

Премьера - 21 июня 2024 года.

Русский трейлер исторической драмы Меч короля (The Promised Land, 2023).

Пт Мар 29, 2024 9:19 am автор Ielonere

1755 год, бедный солдат-ветеран Людвиг Кален (Мадс Миккельсен) прибывает в отдалённую местность Ютландской пустоши чтобы возделывать участок земли, пожалованный ему королем. Однако, тут свои порядки и вскоре он вступает в конфликт с местным лендлордом.

Премьера в России - 18 апреля

Трейлер фантастического боевика Ворон (The Crow).

Чт Мар 14, 2024 5:23 pm автор Мαcϯερ

Ремейк фильма 1994 года.

Режиссёр: Рупер Сандерс ("Белоснежка и охотник", "Призрак в доспехах" (2017)

В ролях: Билл Скарсгард ("Оно"), Дэнни Хьюстон ("30 дней ночи")

Премьера в России - 12 июня

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой

Ielonere

Ielonere: Сообщения : 1436
Дата регистрации : 2020-03-22
Возраст : 27

Сообщение 1

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой

автор Ielonere Вт Май 23, 2023 10:01 am

Вот несколько советов для начинающих:

1. Найдите хорошего инструктора. Хороший инструктор поможет вам понять основные принципы йоги, научит правильно выполнять позы, а также будет следить за вашей безопасностью во время занятий.
2. Начните с простых поз. Начните с поз, которые не требуют от вас большой физической подготовки или гибкости. Например, поза ребенка, поза горы, поза кобры и т.д.
3. Занимайтесь регулярно. Регулярные занятия помогут вам улучшить свою гибкость, силу и равновесие. Старайтесь заниматься каждый день или через день.
4. Не забывайте про дыхание. Правильное дыхание играет важную роль в йоге. Научитесь правильно дышать во время выполнения поз и медитаций.
5. Не бойтесь экспериментировать. Йога - это искусство, и каждый может найти свой собственный стиль и подход к практике. Пробуйте новые позы и техники, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Красивая жизнь

Поиск

Последние темы

Май 2024

Самые активные пользователи за месяц

Новые темы

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой

С чего начать новичку, кто решил заниматься йогой

Похожие темы

Похожие темы