Форум
Отеки ног, к сожалению, хорошо знакомы многим. Ноги распухают, увеличиваются в объёме. Это происходит потому, что в тканях скапливается избыточная межклеточная жидкость. Рассмотрим несколько упражнений для борьбы с этой проблемой 
⠀
В положении лежа поднимите ноги вверх и повращайте 20 раз стопами, затем столько же раз сожмите и разожмите пальцы ног.
⠀
Хорошо знакомое всем со школьных уроков физкультуры упражнение «велосипед» очень эффективно работает при застое лимфы в ногах. Для усиления эффекта можно делать поочередно каждой ногой.
⠀
Подтягивайте поочередно каждую ногу к груди, лежа на боку (на правом — левую ногу, на левом – правую).
⠀
Поднимайте поочередно каждую ногу вверх в таком же положении, как и в предыдущем упражнении.
⠀
Важно: Эти упражнения не должны вызывать дискомфортных ощущений при выполнении или после него — мышечного перенапряжения, усталости.
⠀
В положении лежа поднимите ноги вверх и повращайте 20 раз стопами, затем столько же раз сожмите и разожмите пальцы ног.⠀
Хорошо знакомое всем со школьных уроков физкультуры упражнение «велосипед» очень эффективно работает при застое лимфы в ногах. Для усиления эффекта можно делать поочередно каждой ногой.⠀
Подтягивайте поочередно каждую ногу к груди, лежа на боку (на правом — левую ногу, на левом – правую).⠀
Поднимайте поочередно каждую ногу вверх в таком же положении, как и в предыдущем упражнении.⠀
Важно: Эти упражнения не должны вызывать дискомфортных ощущений при выполнении или после него — мышечного перенапряжения, усталости.
» Обсуждаем турнир UFC
» Фан клуб футбольного клуба "Барселона"
» Могут ли фильтры помочь, если в воде привкус металла?
» Хочу купить новую кровать
» Борьба с вредителями в саду: эффективные методы и препараты
» Оранжевые ковры
» Что вы едите когда в холодильнике пусто?
» Русский трейлер комедийного триллера Моргни дважды (Blink Twice)